Sepuluh Tips Agar Tahan Lama Di Atas Ranjang

Tulisan singkat ini khusus saya persembahkan bagi pria menjelang usia 50 tahun, juga sekitar 50 tahun. Berdasarkan penelitian para ahli kesehatan di negara-negara maju, banyak pria pada usia sekitar 50 tahun bermasalah dengan ketahanan di atas ranjang.

Namun saya tidak melarang Anda yang masih muda atau sudah berumur lebih dari 50 tahun untuk membaca tulisan atau tips tahan lama di atas ranjang ini.

1. Berjemurlah sekitar 30 menit pada pagi hari sebelum pukul 10 pagi.

2. Sarapan atau makan pagi dengan gizi yang seimbang.

3. Aduk satu butir telor ayam kampung mentah dan satu sendok teh madu hutan.

4. Walau mengantuk, upayakan agar tidak tidur pada siang hari.

5. Hindari minum kopi atau minuman perangsang lainnya.

6. Usahakan agar tidak terlalu lelah dalam beraktifitas sepanjang hari.

7. Makan siang dengan gizi seimbang, bisa ditambah susu segar dan buah yang cukup.

8. Pastikan kamar tidur Anda bersih, harum dan sebaiknya gunakanlah sprey putih baru. Anda bisa meminta istri atau ART untuk melakukannya.

9. Makan malam cukup dengan memakan satu atau dua jenis buah.

10. Yang terakhir dan sangat penting! Sekitar 10 menit sebelum naik ke ranjang, nyalakan AC agar ruangan cukup dingin. Setelah itu, masuklah ke kamar, naiklah ke ranjang, dan istirahatlah. 

Selamat mencoba. Semoga dengan tips sederhana ini, setiap malam Anda akan tahan lama di atas ranjang sehingga pada esok harinya Anda dapat beraktifits dengan baik untuk memenuhi kebutuhan hidup orang-orang yang Anda sayangi. Berdasarkan pengalaman banyak pria usia sekitar 50 tahun, waktu yang dihabiskan di atas ranjang sangat sedikit atau hanya beberapa jam saja setiap malam, dan hal ini dapat mengganggu kesehatan.